다이어트가 힘든 이유

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

삶에 변화를 주고 싶다.
지금처럼 살면 미래가 달라지지 않는다.
그런데 왜 나는 멈춰 있는걸까? 
 이런 현상은 대표적으로

다이어트에서 자주 나타난다. 

 

 분명 ‘오늘부터 다이어트 해야지’

하고 결심하지만,

여전히 물대신 음료수를 마시고,
옆 사람이 건넨 디저트를 거절하지 못하고,
저녁 식사까지 무겁고 든든하게 먹는다. 
 
이유는 타성에 젖어서 고장 난 ‘마음속 스프링’이
우리를 붙잡고 있기 때문이다.
 ‘아직 엄청나게 절망적이지 않아’라는
고장 난 스프링은 현재에 안주하는 마음이다. 
 
이를 고치기 위해서는 정반대로 생각해야 한다.
현실에 안주하지 말아야 한다. 
 변하고 싶다는 마음이 들었다면
이미 현실에 불만족했다는 것이며,
직감적으로 변화의 필요성을 느낀 것이다. 
 
다만 도전이 귀찮거나 두려워서
‘현재도 나쁘지 않아’ 하며 합리화해 버린 것이다. 
 이를 깨닫고 초심을 기억해야 한다. 
 

 

 

오은환<꽃은 누구에게나 핀다> 중에서...