거절하라

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거절하라
초기에 나는 휴일을 지키려고
휴식이라는 목표와 맞지 않는 모든 요청을 거절했다.
그것도 아주 많이.  
 
다른 사람뿐 아니라 나 자신도 그 대상이었다.
수면을 위해 커피를 멀리하고,
휴대전화를 보고 싶은 내 속마음을 거절했다.  
 
이런 방법들이 즉각적으로
혜택을 누릴 수 있다는 점이 큰 도움이 되었다.  
 
거절하고 쉰 덕분에 활력과 집중력이 높아졌고,
에너지로 충만한 시간을 맛볼 수 있었다.  
 
이런 혜택은 거절에 대한 의지를 북돋웠다.
쉬어야 하는 중요한 이유를 계속 상기하면
크고 작은 일들을 거절하는 데 도움이 된다. 

 

 

 

마릴린 폴《쉼과 나아감에 대하여》중에서...