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Emotion Therapy1064

산뜻한 마음으로... 삶에 집중이 안 될 때는 나와 내 주변의 것들을 정리한다. 정갈하게. 언제고 다시 시작할 수 있을 것 같은 산뜻한 마음으로... 2022. 9. 18.
내가 괜찮아야 한다. 내가 괜찮아야 한다.내가 먼저 괜찮은 사람이어야 한다. 타인이 아닌 나에게 내가 충분히 괜찮은 사람이어야 한다그래야 주변 사람들도 괜찮은 사람이 된다. 내가 괜찮치 않으면그 누구라도 곁에 있을 수 없다. 어쭙잖은 가벼운 위로를 들어남아 있지도 않은 내마음마저 도려내훔치려는 사람들만 다가올 뿐이다. 내마음이 진정으로 온전할 대아주 작은 것들까지도 아름답게 바라볼 수 있다.   김재식《나로서 충분히 괜찮은 사람》중에서... 2022. 9. 15.
하나의 섬 한 사람은 결국 하나의 섬이 아닐 까 생각해요 섬처럼 혼자고, 섬처럼 외롭다고요 혼자라서, 외로워서 나쁜 것만은 아니라고도 생각해요 혼자라서 자유로울 수 있고, 외로워서 깊어질 수 있으니까.. 황보름 《어서오세요,휴남동 서점입니다》중에서... 2022. 9. 15.
감정의 깊이가 다른 말 지나고 나서야 알았다 자기 안에 있는 우울은 그 누구도 아닌 자신만이 마주할 수 있음을 그 누구도 아닌 자신만이 깰 수 있음을.. 익숙해질 때:감정의 깊이가 다른 말 투에고 2022. 9. 13.
세상에 '시간'이 있는 이유는 세상에 '시간'이 있는 이유는모든 일이 동시에 일어나지 않기 위해서이고,  세상에 '공간'이 있는 이유는모든 일이 나에게 만 일어나지 않기 위해서라고..  안좋은 일이 머리위로 쏟아져 내릴 때는아무 것도 안들려..  세상의 모든 위로와 충고도 소용없을 정도로.  하지만 우리 스스로가 더 잘 알고 있어.  결국 무뎌지지 않는 아픔은 없고.  지나고 나면 견딜 만 해 진다는것.  우리 인생엔 '시간'이 있고 '공간'이 있기 때문에..    권미선 《아주, 조금 울었다》중에서... 2022. 9. 12.
나는 참 게으르고, 참 부지런하다. 일어나면 일단, 창을 열고 환기를 하며 침대 정리를 한다. 누군가에게 칭찬받기 위해서도, 누군가에게 보여주기 위해서도 아니다. 오로지 나를 위해서다. 하루 일과를 마치고, 잘 정리된 침대 이불을 걷으며 그 안으로 쏙 들어가 발가락을 꼼지락거리며 넷플릭스나 왓챠를 보는 그 게으른 시간이, 너무 행복하기 때문이다. 내가 느리게 느리게, 조금씩 조금씩, 계속 움직이며, 게으른 애들 중에 제일 부지런하게 사는 이유는, 사실 그 하나다. 나를 달래기 위해서. 나를 우울하지 않게 하기 위해서. 내겐 너무 행복한 그 게으른 시간을, 죄책감 없이 만끽하기 위해서. 강세형《희한한 위로》중에서 ‘나는 참 게으르고, 참 부지런하다’ 2022. 9. 10.
그걸로 난 이미소중한 사람 내 마음의 소리에 귀 기울일 수 있고 나와 대화할 수 있으며 내가 원하는 것이 무엇인지 알고 있다면 그리고 그것들을 위한 작은 노력을 거듭하며 가치 있는 내 시간을 기꺼이 즐겁게 보낼 수 있다면 난 나에게 좋은 사람이 될 수 있어. 그렇게 나와 건강한 관계를 유지하고 있다면 그걸로 난 이미소중한 사람이 되는 거야. 애써 타인에게 괜찮은 사람이 되려고 노력하지 않아도 돼. 나는 나로서 충분히 괜찮은 사람이니까. 중에서... 2022. 8. 14.
기억 편집 기억이란, 하나의 이야기가 되어 고스란히 담긴다, 그게 번뇌의 기억일수록 자기연민에 의한 편집으로 픽션이 되어 버리기도 한다. 그렇기에 누군가를 기억하게 될 땐 조금 더 애틋함을 섞어 멋대로 과거를 각색하기도 하고, 상처는 떠올리기만 해도 지겹고 피곤한 것이기에 슬픔이라 쓰고 어떻게서든 행복이라고 읽기도 했다. 김혜진 《어쩌면 괜찮은 사람》중에서... 2022. 7. 29.
나는 충분히 눈부시게 아름답다. 인생이란 그렇게 나와 내 안식처를 찾아가는 과정이다. 방황해도 괜찮다. 인생은 길다. 꼭 어딘가에 닿아야 하는 건 아니다. 살아 있다는 그 사실 하나만으로도 나는 충분히 눈부시게 아름답다. 김재식 중에서... 2022. 7. 29.
커피를 마시며... 더 가지지 못함에 욕심내지 않고 지금 가지고 있는 것을 잃지 않음에 감사하며 더 잘하지 못함에 스스로를 원망하지 말고 그 동안 노력들에 대한 수고를 인정해주며 오늘 하루를 소중하게 보낼 수 있기에... 오늘은 점심 후 비가 오는 창가에 앉아 커피를 마시며 떨어지는 빗방울 수만큼 행복하고 아름다운 시간을 즐길 것. 김재식《좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼》중에서... 2022. 7. 18.
돌이켜보면 이유 없이 나를 미워하는 사람들 때문에 그동안 많이 힘들었다. 그런데 돌이켜보면 참 시간 허비하고 있었단생각부터 든다. 결국 그들에게 나를 미워할 정당한 이유를 만들어주면 되는 일을 말이다. 나를 싫어하는 사람에게 잘 보일 필요 없더라. 어차피 그런 노력 속에서 싫어할 이유를 찾는 사람들이니까 말이다. 이평 《관계를 정리하는 중입니다》중에서... 2022. 7. 5.
최대한 단순하게 그러나 행복하게 지극히 개인주의적인 삶이 오히려 인간관계를 돈독히 해주고 우린 시절에 맞게 살아갈 뿐이다. 스스로에게 아낌없이 사랑을 붓고, 혼자만의 시간을 누리며 잃어버린 시간을 되찾아오려면 어떻게 해야 하는지 아는가. 미니멀 라이프. 불필요한 약속이나 감정은 최대한 줄이고, 나에게 꼭 필요한 사람과 일들로 삶을 채워가자. 최대한 단순하게 그러나 행복하게... 이평《관계를 정리하는 중입니다》중에서... 2022. 3. 15.